Yoga für Alltag & Balance

Sanfte, achtsame Yogastunden in kleiner Runde – für Menschen, die entschleunigen, beweglicher werden und wieder bei sich ankommen möchten.

Max. 8 Teilnehmende pro Kurs Level: Einsteiger & leicht Fortgeschrittene

Schnupperstunde anfragen Kurszeiten ansehen

Hinweis: Diese Seite ist ein Entwurf – Inhalte, Bilder und Preise können wir jederzeit anpassen.

Kleingruppen · Vor Ort

Donnerstagabend-Yoga

75 Minuten Auszeit – mit ruhigen Flows, bewusster Atmung und Zeit zum Nachspüren.

Über den Kurs

Ein Raum nur für dich

Die Stunden sind bewusst ruhig aufgebaut: Ankommen, Atem finden, sanfte Bewegung, kurze Entspannung. Kein Leistungsdruck, keine Verrenkungen – sondern ein sicherer Rahmen, in dem du dein eigenes Tempo findest.

Was dich erwartet

Wir kombinieren klassische Hatha-Elemente mit ruhigen Flows und einfachen Atemübungen.

· Aufwärmen & Ankommen im Körper
· Sanfte Abfolgen für Rücken, Schultern & Hüfte
· Kurze Atemübungen (Pranayama) für mehr Ruhe
· Entspannung zum Abschluss (z. B. in Rückenlage)

Für wen geeignet?

Du brauchst keine Vorerfahrung – nur bequeme Kleidung und ein bisschen Neugier.

Einsteiger Leicht Fortgeschrittene Rückenschonend Stressreduktion

Wenn du unsicher bist, ob der Kurs für dich passt, schreib mir gerne kurz – wir finden gemeinsam heraus, ob das Setting für dich stimmig ist.

Raum & Atmosphäre

Wo wir üben

Der Raum ist ruhig, überschaubar und bewusst schlicht gehalten, damit du dich gut auf dich selbst konzentrieren kannst. Wärme, Licht und kleine Details sorgen dafür, dass es sich eher nach Auszeit als nach „Fitnessstudio“ anfühlt.

Yogaraum mit Matten in ruhiger Atmosphäre — Heller, ruhiger Raum – genügend Platz für eine kleine Gruppe

Kleine Gruppe

Maximal wenige Teilnehmende – so bleibt genug Raum für individuelle Anpassungen und ein ruhiges Tempo.

Yogamatten, Blöcke und Decken als Detailaufnahme

Details & Hilfsmittel

Matten, Blöcke und Decken unterstützen dich dort, wo es angenehm ist – du musst nichts mitbringen, nur dich selbst.

Kurse & Zeiten

Dein wöchentlicher Fixpunkt

Hier könnten später die konkreten Kurszeiten, Daten und Preise stehen. Für den Moment ist es eine Beispiel-Struktur, damit ihr das Gefühl der Seite testen könnt.

Beispiel-Kursübersicht

Inhalte, Dauer und Preise sind Platzhalter und können jederzeit angepasst werden.

Abendkurs – ruhig & entspannt Donnerstag · 19:00 – 20:15 Uhr CHF 320.– / 8er Block

Morning Flow Montag · 07:30 – 08:15 Uhr CHF 25.– / Einzellektion

Einzelstunde (1:1) Termin nach Absprache ab CHF 120.– / 60 Min

Organisatorisches

· Matten, Blöcke und Decken sind vor Ort vorhanden (oder werden noch organisiert).
· Kurs findet ab einer kleinen Mindestteilnehmerzahl statt.
· Verpasste Stunden können nach Möglichkeit nachgeholt werden.

Über mich

Wer dich begleitet

Hier kannst du später ein paar persönliche Zeilen ergänzen: Was dich zu Yoga gebracht hat, welche Ausbildung du hast und was dir in deinen Stunden wichtig ist.

Mein Yoga-Stil

Ruhig, achtsam, bodenständig. Mir ist wichtig, dass Yoga sich nach dir richtet – nicht umgekehrt. Wir passen die Haltungen an deinen Körper an, nicht deinen Körper an die Haltungen.

Denkbar wären hier z. B. ein kurzer Abschnitt zu Ausbildung (z. B. 200 h- oder 500 h-Teacher-Training), Fortbildungen und Schwerpunkten (Rücken, Entspannung, Stressreduktion usw.).

Kontakt & Anmeldung

Lust auf eine Schnupperstunde?

Für den Moment ist hier noch kein echtes Formular hinterlegt – aber so könnte der Bereich später aussehen. Unten stehen Beispiel-Kontaktdaten, die wir noch durch deine echten Daten ersetzen.

So erreichst du mich

E-Mail hallo@yoga-im-einklang.ch (Platzhalter) Telefon +41 79 000 00 00 (Platzhalter) Ort Raum Zürich / Umgebung (Platzhalter)

Schreib mir kurz, welche Zeiten für dich passen und ob du schon Yoga-Erfahrung mitbringst – dann melde ich mich mit einem konkreten Vorschlag zurück.

Name

Hier könnte später ein Eingabefeld sein

E-Mail

Wunschtermin / Nachricht

Dies ist nur ein Demo-Button – die eigentliche Funktionalität bauen wir dann im nächsten Schritt ein.